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La spiruline, plus qu'un super-aliment, un "super-ingrédient"

27 août 2018

On parle beaucoup de la spiruline comme super-aliment. Faut-il en consommer matin, midi et soir pour être en super forme ? Mais au fait, qu'est-ce que la spiruline ? On vous explique tout. 

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La spiruline est une micro-algue bleue en forme de spirale qui possède de nombreuses vertus. On la trouve naturellement dans les lacs de la ceinture tropicale mais elle peut également être cultivée. C’est pourquoi il existe par exemple de la spiruline française.

Comment consommer la spiruline ?

La spiruline est connue pour être un complément alimentaire complet. Elle aide à booster le système immunitaire grâce à ses différents composants. Riche en protéines, vitamines, minéraux et oligo-éléments, ce n’est pas pour rien que la spiruline est considérée comme le super-aliment par excellence. Elle est généralement consommée en gélule, comprimé ou même en poudre à diluer dans d’autres aliments.En cas de fatigue passagère ou bien de carence alimentaire, la spiruline peut être consommée en cure de quelques semaines. Notons tout de même que la spiruline est un aliment et non un médicament.

Il n’y a pas de moment idéal pour en consommer dans la journée mais attention, la spiruline est super-puissante ! Veillez à bien suivre les instructions en termes de dosage pour éviter des effets indésirables tels que des maux de têtes ou les nausées.

Qu’apporte la spiruline en cosmétique ?

Vous ne le saviez sans doute pas mais la spiruline peut aussi être utilisée dans les produits cosmétiques. Elle possède toutes les qualités pour devenir LE super-ingrédient. Son activité reminéralisante en fait un bel allié pour combattre les signes de vieillissement cutané. Chez Alban Muller, elle fait partie des ingrédients stars de notre crème de nuit à la Padine
Sinon, consommée par voie orale ou en usage externe, elle est également intéressante pour les cheveux afin de favoriser leur pousse, les renforcer et les rendre plus beaux de manière générale.





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